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毎日、よく眠れていますか？ 「睡眠の質の低下」は、 さまざまな病気（ガンや心臓病、うつなど）のリスクを高めるこ […]

のどの周りの筋肉というのは、結構硬くなりやすく、簡単にはほぐれ難いモノ。 しかし、そのまま放置していると、歳を […]

整体を始めた昔から、オススメしているのが「カイロを貼るだけ健康法」なのですが、丁度良い本を見つけました。 使い […]

人間の脳は、左脳、右脳に分かれています。 左脳は論理的思考、右脳は直感などの働きをします。 脳梗塞になった場合 […]

高血圧は、肥満、塩分の取りすぎが主な原因とされますが、 足のふくらはぎの筋肉の衰え、硬直も原因の１つに挙げられ […]

よく世間では、血管年齢と言われていますが、 血管を柔軟にすることで、血管年齢を若くすることができます。 血管が […]

次回に続いて、血糖値を下げる食べ物をご紹介していきます！ 血糖値を下げる食べ物　ブロッコリー ブロッコリーはク […]

血糖値が高いと脳梗塞、心筋梗塞など健康を害する病気に 罹ってしまうリスクが高くなります。 このように血糖値が高 […]

私達は普段意識しないで呼吸をおこなっています。 その普段の呼吸では、肺の1/6の表層しか使われず、残りは使われ […]

血糖値を下げる飲み物は「お酒」と聞いて 信じられないと思われる方も多いと思いますが、 実は、お酒は上手な飲み方 […]