高血圧は、肥満、塩分の取りすぎが主な原因とされますが、
足のふくらはぎの筋肉の衰え、硬直も原因の１つに挙げられます。
ふくらはぎは第二の心臓と言われますが、足に溜まった血液を
心臓に戻すポンプのような役割をします。
運動不足、足の筋肉の衰えなどで、うまく心臓に血液を戻すことが
できなくなると、高血圧になる可能性が高くなります。
そこで１日片足５分、両足で１０分ふくらはぎの後ろ側をマッサージすると
高血圧が改善します。
また足裏の親指の付け根の中心は高血圧の特効ツボで、
強めに５回程刺激を与えると、高血圧を下げる効果があります。