月別アーカイブ:2019年6月

く世間では、血管年齢と言われていますが、 血管を柔軟にすることで、血管年齢を若くすることができます。 血管が硬 […]

ふくらはぎの筋肉をもみほぐすことで、高血圧を下げることができます。 ここに紹介する「足首回し」でも同様の効果が […]

曹洞宗に毎年恒例の行事があります。 それは「臘八大摂心」（ろうはつおおぜっしん）といいます。 この「臘八大摂心 […]